网球入门指南,满满干货 一看就会!

2026-01-06 22:36:56

​​网球的计分规则并不像排球、乒乓球和羽毛球那样是一分一分单纯累加起来的,而是拥有一套专属的计分规则

想要体会网球比赛的魅力,那么我们首先来简单了解一下网球吧!

01.怎么发球

1、每局开始,先从右区(一区)底线后发球,在触球前必须站在底线外,不可踩线或是越过底线,得或失一分后,应换到左区(二区)发球。

2、发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上。若在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外),则发球失误。

3、每一分比赛有两次发球机会,第一次发球称为“一发”,第二次发球称为“二发”,“一发”失误则进行“二发”,若两次都失误,称作“双误”。

4、还有一种特殊的情况,网球在触网后掉落到对应的发球区域,这便是触网球。触网球不算作发球失误,仍然可以继续这一次发球。

02.如何计分

基本分制由小到大分为:分、局、盘

对方发球双误,对方回击球出界或下网或球落在对方场地内第二次落地之前没击球过网,得1分记15,得2分计30,3分计40

1、每胜1球得一分,先胜4分者胜1局

2、双方各得40时为"平分"(deuce),平分后,需一方净胜(连胜)两分为胜1局

3、业余比赛一般用金球制,当两个人比分打到40比40时,那么接下来谁先拿到这一分,谁就赢下这一局

1、一方先胜6局为胜1盘

2、双方各胜5局时,一方净胜(连胜)两局即7-5为胜1盘

3、双方各胜6局时,进行Tie-break(抢七)决胜

抢七规则

决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行

1、先得7分者为胜该局及该盘(若6-6,一方需净胜两分如9-7)

2、首先发球员发第1分球,对方发第2、3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束

3、第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发,以此往后推

4、每6分球和决胜局结束都要交换场地

业余比赛多为一盘制,即赢得一盘者赢得比赛

职业比赛有三盘两胜制及五盘三胜制,分别为先赢两盘及三盘者赢得比赛

03.怎么比赛

比赛猜边

裁判投掷一枚硬币,运动员选择字或者花,猜中的一方优先选择,选择有三项:

(1)球权——发球、接球

(2)场地—一左边、右边

(3)对方先选

例:先选择球权只能选择发球或接球,即另一方只能选择场地左边或右边。

比赛热身

热身时间为5分钟,根据比赛情况可进行缩短。

比赛开始

猜边选择发球的一方,先进行发球,这一局称为自己的“发球局”。

第一局结束后,交换发球权,由对手发球。

当局数之和为1、3、5、7等奇数局比赛结束时,交换场地(为保证比赛公平,如:遇阳光)当一方先胜4局或6局时,比赛结束。

04.失分与得分

失分

1、对方球员用网球拍将球击过网,落入己方的场地上,本方球员没有接到

2、在球第二次着地前,未能还击过网

3、还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件

4、还击空中球失败

5、故意用球拍触球超过一次(连击球)

6、运动员的身体、球拍,在活球期间触及球网

7、过网击球、拋拍击球

8、压线球:落在线上的球都算界内球

得分

1、对手回球下网、出界

2、对手在球落地弹跳两次后才击球

3、对手为了回球球拍两次触球

05.双打规则

双打场地

双打场地的宽应该是36英尺(10.97m),即比单打场地的每一边宽4.5英尺(1.37m),两条发球线之间的单打边线被称作发球线,在其他方面,场地的描述与单打很近似,但是球网两边底线和发球线之间的单打线在不需要的时候可以去掉。

双打发球次序

每盘第一局开始时,由发球方决定由何人首先发球,对方则同样地在第2局开始时,决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球方的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

双打接球次序

先接球的一方,应在第1局开始时,决定何人先接发球,并在这盘单数局,继续先接发球。双方同样应在第2局开始时,决定何人接发球,并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

双打还击

接发球后,双方应轮流由其中任何一名队员还击。在混双比赛中,通常为男发男接、女发女接。如运动员在其同队队员击球后,再以球拍触球,则判对方得分。

06.休息时间

分与分之间,捡到球后直至发出,最大间隔25秒

单数局结束交换场地时可休息90秒

每盘结束可休息120秒

每盘的第一局结束后,交换场地时不能休息

在抢7分比赛中,双方分数相加6分,更换场地时不能休息​​​​

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