喝酒的“安全区”并非人人适用

很多人都知道“适量饮酒有益健康”，但到底什么叫“适量”？虽然大家口口声声说控制酒量，但实际上，大多数人对“安全的量”并没有一个科学的定义。

比如说，我曾经接诊过一位经常喝酒的患者，他从事的是会计工作，压力比较大，日常喝酒已经成了他缓解压力的方式。

起初，他每天喝几杯啤酒，觉得无所谓，毕竟大家都喝，朋友们也都说适量无害，但他未曾注意到的是，长时间这样下来，他的肝功能逐渐出现了轻度的异常。

最初，他没觉得任何不适，但在一次例行检查中，检查结果显示肝脏已经有了一些损伤的迹象，医生提醒他必须严格控制酒精摄入量，甚至要求他禁酒一个月。

然而，当时他依然坚持自己不会喝得太多，直到医生提醒他酒精对肝脏的影响是逐步累积的，即便是看似不多的量，长期下来也会伤害肝细胞，导致脂肪肝，最终可能发展为肝硬化。

这位患者并没有立刻意识到酒精的隐性危险，直到他开始感到疲倦和食欲减退，才明白过来健康并不是“无症状”就代表一切安好。

因此，虽然“适量”听起来是个简单的概念，但它并不是一个一刀切的标准，个体差异、体质差异都在影响着“适量”的定义。

加重心脏负担

我有一位患者，是个年约五十的商人，他长期每晚饮酒，他总是告诉我：“我这么多年都喝酒了，没感觉什么不舒服呀，喝酒不是什么大事。”

他平时工作繁忙，几乎每天都喝酒，喝的量也不小，每次酒桌上的酒量总是比其他人多一些。

初期他确实没有什么异常，直到他的一次常规体检报告，发现了异常的心脏指标，心脏的左室肥厚，意味着长期的酒精摄入已经对他的心脏造成了一定的负担。

医生警告他，如果继续这样下去，心血管风险会逐步升高，可能会引发高血压、心律不齐等问题。

喝酒不一定会立刻出现问题，但它对身体的伤害是渐进性的，很多时候我们无法通过外在的症状马上察觉到，直到某一天，检查报告出来了，问题才变得明显。

引发肠胃疾病

我曾经遇到过一位患有消化性溃疡的患者，他有多年的饮酒历史，虽然他的酒量不算过大，但每天都喝一点，尤其是在晚上与朋友聚会时。

他总觉得自己并没有像别人那样大量喝酒，便不以为意，然而，随着胃痛症状的加剧，他终于到医院就诊。

通过检查，医生发现他的溃疡情况已经很严重，胃黏膜几乎完全被酒精的刺激破坏，出现了出血倾向。

如果他继续饮酒，胃出血的风险将大大增加，最终，经过医生的建议，他完全戒掉了酒，症状才逐渐好转。

医生在给他诊治时指出，酒精不仅仅是伤肝，它对于胃肠道的危害同样严重，尤其是对于那些胃肠功能本身就弱的人来说，酒精会加速溃疡的恶化过程，严重的情况下，还会引发胃出血，甚至危及生命。

喝酒并不是单纯的“少喝一点”就能解决问题的，酒精对身体的损害是多方面的，任何一种疾病，若与饮酒结合，都会带来潜在的风险。

酒精对大脑的伤害

一位长期饮酒的患者，是一位从事法律工作的律师，由于工作压力大，他几乎每天都要喝酒放松自己，起初，他喝的是红酒或者少量的威士忌，觉得对身体没害。

然而，时光流转之间，他发觉自己越发难以集中精力，工作时总是心不在焉，记忆力也开始衰退，最终，他的工作效率大幅下降，开始感到自己越来越难以集中精神处理复杂的案件。

经过一段时间的检查，他被诊断为轻度的认知功能障碍，医生提醒他，如果继续饮酒，可能会加速这一过程，并最终影响到他的大脑结构和功能。

长期的酒精摄入不仅仅是一个生理问题，更是一个心理和认知的隐性杀手。

酒精会改变大脑的神经化学平衡，损害神经元的结构，降低大脑的可塑性，导致认知能力下降，长期下来，甚至可能引发老年痴呆症或其他严重的神经系统疾病。

脏、心脏、大脑等重要器官的伤害是潜移默化、渐进的，长期不加控制，最终可能导致不可逆的损害。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]林素芳.经皮穴位电刺激联合醒脑静辅助治疗急性酒精中毒临床观察[J].光明中医,2024,8.15

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