冷敷热敷、盐水漱口等可以缓解牙疼，患者还可以在医生指指导下合理用药或进行手术治疗，也可减轻疼痛不适。如果长期牙疼且得不到缓解，建议及时就医处理。

1. 冷敷热敷：对于轻度的牙疼，如由牙龈敏感或轻微炎症引起的疼痛，可以尝试使用冷敷或热敷的方法。冷敷，如用冰块包裹在毛巾中敷于脸颊能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。而热敷是使用温热的湿毛巾有助于放松肌肉，缓解紧张性牙疼。

2. 盐水漱口：是简单而有效的缓解牙疼方法，适用于由细菌感染引起的牙龈炎或轻度牙周炎。将适量食盐溶解于温水中，漱口后轻轻吐出，可以清洁口腔，减少细菌滋生，盐水的渗透压还能起到消炎作用，减轻炎症引起的疼痛。

3. 药物治疗：对于中度牙疼，如龋齿引起的疼痛，可以遵医嘱适量服用非处方止痛药，以缓解疼痛。但需注意药物只能暂时缓解症状，不能根治疾病，且需按说明书或医嘱使用，避免过量。

4. 手术治疗：对于持续性或剧烈的牙疼，如牙髓炎、根尖周炎等，需寻求专业牙科治疗。根据病情可能需要通过根管治疗、拔牙等手术彻底消除疼痛根源。

在日常生活中应注重口腔清洁，养成良好的饮食习惯，定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，减少含糖食物摄入，定期口腔检查，可以有效降低口腔疾病的发生率，保持口腔健康。