手臂晒伤发红后，要及时采取正确的处理措施，以减轻症状并促进皮肤恢复，包括脱离暴晒环境、局部冷敷、日常护理、药物治疗等。

1、脱离暴晒环境：

当手臂遭受紫外线过度照射，出现晒伤发红的症状时，应立即脱离暴晒的环境，可迅速找到阴凉处或室内环境躲避，避免阳光直射。如果是在户外进行活动，可以寻找遮阳伞、树荫或建筑物背阴处作为临时避难所。同时注意检查衣物和帽子是否提供了足够的防护，确保头部、面部及手臂等暴露部位不再受到紫外线的直接照射。2、局部冷敷：

使用毛巾包裹冰块对晒伤的手臂进行冷敷，有助于减轻局部的灼热感和疼痛感。也可以将冷毛巾敷在患处，或者使用冷矿泉水进行喷雾，以达到降温的效果。3、日常护理：

在治疗期间，要保持手臂的干燥和清洁，避免摩擦和搔抓，以免加重皮肤损伤，可以使用一些温和的保湿产品，如芦荟胶，它既能保湿又能促进皮肤修复。饮食上要注意清淡，禁食一些辛辣刺激性的食物，以免影响到皮肤的恢复。多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜和水果，它们有助于皮肤修复和抗氧化。4、药物治疗：

如果晒伤症状严重，如出现红肿、疼痛等，可以使用具有镇静收敛效果的外用药物进行缓解。也可以在医生的指导下，使用具有消炎作用的药膏，口服药物方面抗组胺药物有助于缓解皮肤瘙痒和控制病情发展。如果晒伤症状持续加重，或出现水泡、脱皮等情况，应及时就医，以免延误治疗。

手臂晒伤的预防方法

日常生活中可经常参加户外活动，以增强皮肤对紫外线的耐受性。但需注意，在阳光最强的时段应减少外出，避免暴晒。外出时可以采用物理遮盖的方式减少手臂的日晒伤。例如，走阴凉地、穿长袖的衣服、戴宽大的遮阳帽、打遮阳伞等。对于暴露的手臂皮肤，可以局部涂抹具有防晒作用的产品。选择防晒霜时，应注意品牌、SPF值、成分、质地等因素，并避免选择过期的产品。同时，需要定时补涂，尤其是在出汗或接触水后。在高海拔地区、炎热的季节以及反射性强的表面如沙滩、水面等活动时，应增加防晒措施，因为这些因素都会增加紫外线的辐射强度。