含锶水即含有锶元素的饮用水，如果日常适量喝含锶水，能够强壮骨骼，促进生长发育，同时对于保护心脑血管，减少心脑血管疾病的发生有一定的辅助作用。但是如果经常过量喝含锶水，会对人体造成一定损害，损害主要包括消化道反应、骨骼生长发育不良、神经兴奋性减弱等。

一、适量喝含锶水：1、强壮骨骼：如果经常适量喝含锶水，少量的锶元素可以改善骨的机械强度，起到一定的强化骨骼作用；

2、保护心脑血管：锶元素可减少钠元素的吸收，如果经常适量喝含锶水，可以减少体内的钠含量，对于减少高血压、心脑血管的发生有一定的辅助作用。

二、过量喝含锶水：1、消化道反应：锶元素主要通过消化道吸收进入人体，经常过量喝含锶水会刺激胃肠道黏膜，可出现消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等；

2、生长发育不良：因锶元素可以与钙元素发生置换反应，因此经常喝过量的含锶水，容易摄入过量的锶元素，可能会引起骨质疏松症，增加佝偻病、关节和骨骼变形等异常情况的发生风险；

3、神经兴奋性减弱：若经常过量喝含锶水，因锶元素阻碍了钙元素的吸收，体内钙元素含量升高可能导致神经兴奋性减弱，出现肌肉萎缩；

4、其他：含锶水经消化道吸收后经尿液排出体外，若长期过量喝含锶水，可能会加重肾脏负担，出现肾损伤。此外，喝含锶水过多后还容易引起贫血。

因此，在日常生活中不可经常过量喝含锶水，同时在选择含锶水时，应注意选择锶含量在5.0-10.0mg/L的矿泉水，以免影响身体健康。