腰椎间盘突出症是当今中老年人常见的疾患之一。很多保守治疗的腰椎间盘突出症患者会根据医生的建议佩戴腰托，腰托可以部分帮助受损伤的腰部组织修复，缓解腰部疼痛。市面上的腰托五花八门，如何选择与佩戴呢？一起来看看南京鼓楼医院脊柱外科副主任医师刘臻的解答。

刘臻介绍，在美国接受调查的3410名整形外科医生中，有99%的医生开了脊柱支持器的处方，虽然没有确凿的科学证据证明腰托的临床有效性，但30%至80%的患者改善了腰骶部的症状。同时他们发现，长时间的腰托固定会使腰骶部的功能减退，建议每天佩戴腰托的时间应控制在2小时以内。一项美国的研究指出，长时间佩戴腰托会使腰部肌肉处于过度放松状态，久而久之可能导致肌肉的失用性萎缩以及腰骶部功能的退化，他们认为，避免长时间腰托的使用以及适当的功能锻炼可以预防这种情况的发生。

腰椎间盘突出症患者的保守治疗中，规律的腰背肌锻炼对于腰痛患者是很有必要的，如游泳、燕子飞、慢跑等运动，可以加强腰背部肌肉的功能，提高腰椎的稳定性，在某种程度上恢复腰椎原有的力学平衡，从而减轻腰骶部椎间盘的负荷，达到缓解腰腿痛的目的。腰托可作为一种辅助手段，起到暂时的稳定作用，一般推荐较短时间（2小时/天）的腰托佩戴。如腰痛比较明显、长时间行走或坐车时，腰托尽量选择与自己身体贴合、舒适的，不要选择太软或者过硬的腰托，太软起不到支撑的作用，太硬会损伤皮肤甚至限制心肺功能。另外，疼痛部位的热敷也可起到一定的缓解作用。当然，对于腰腿痛明显、下肢麻木影响生活、影像学有明显椎管狭窄的患者，若无禁忌症，一般建议手术治疗。

刘主任提醒，腰托可帮助预防受伤，但如果患者试图用腰托来代替锻炼、正确的姿势和良好的身体机能，那么使用腰托可能是有害的。通讯员 柳辉艳

南京晨报/爱南京记者 戚在兵

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