作为一个在皮肤待了3年的来说，见过太多把灰指甲拖到严重的朋友了！一开始觉得指甲变丑不打紧，结果真菌疯狂搞事情，最后花钱遭罪还难恢复！今天我就手把手教你们在家就能做的护理法，轻中度真的能自救，快竖起耳朵听！

一、先学会自查灰指甲程度，别等指甲报废才后悔！

轻度（浅表层感染）：指甲边缘发黄变脆，表面有白色斑点，用指甲刀能刮掉碎屑，指甲和甲床还没完全分离

中度（甲板中层感染）：整个指甲明显增厚变黄，像戴了层硬壳，指甲中间开始分层，剪指甲时能看到粉末状碎屑，按压指甲根部会有点疼

重度（深层甲床感染）：指甲完全变色变形，可能变成灰褐色甚至黑色，指甲和甲床彻底分离翘起，轻轻一碰就疼，甚至能闻到淡淡异味

划重点！轻度到中度是黄金自救期，一旦发现指甲不对劲别摆烂，拖成重度真的要去医院拔甲了！

二、发现后及时干预，记住这个护理法！

1.温水泡甲软化角质：先接一盆40℃左右的温水（别太烫！），把长灰指甲的手/脚泡5-8分钟，让指甲变软。泡完用干净的毛巾擦干，别留水分，记得毛巾、脚盆单独用别和家人混用哦！

2.涂抹甲康诺：先用棉签蘸取抑菌液直接对准指甲缝和变色的地方，轻轻刷一层，甲缝里的真菌也能照顾到。等它吸收后，再按照这个方法涂上一层修复膏，按摩至吸收。如果指甲增厚严重，可以先用指甲锉磨薄一点再涂（别磨太狠伤到甲床！）。每天早晚各一次，坚持刷2-3个月，能明显看到新的健康指甲长出来！

特别要说的是，它涂上去清清凉凉不刺激，不像有些药水一股刺鼻味，而且速干不粘手，涂完该干啥干啥。无论是单个指甲感染还是多个指甲中招都能用，关键一定要坚持！

三、日常养护很重要！

别用别人的指甲刀、拖鞋毛巾，去公共浴室记得自带拖鞋！

尽量少做美甲，贴甲片、频繁卸甲会破坏指甲保护层，真菌最爱钻这种空子。

平时多吃鸡蛋、牛奶、西兰花，补充蛋白质和维生素B，指甲会长得更结实。

剪指甲留1-2毫米的白边，太短容易让甲沟受伤感染。

最后提醒大家，灰指甲是慢性病，真菌在指甲里扎根很深，千万别三天打鱼两天晒网！希望我的分享能帮到大家！返回搜狐，查看更多