冲脉的准确位置包括三条：第一支沿腹部前壁，与足少阴经相并，散播于心中，再向上经过咽喉，围绕嘴唇。第二支是注入足少阴肾经的大络，从气冲部分出，沿大腿内侧下行于小腿深部胫骨内侧，到足内踝之后的跟骨上缘而分出两支，与足少阴经并行，将精气灌注于足三阴经。第三支内踝后的深部跟骨上缘处分出，沿着足背进入大趾间。

冲脉可以调整十二经血气容积，冲脉贯穿全身，总领诸经血气，冲脉能存储和补充血气，保持身体各组织人体器官一切正常生理学活动的需要。冲脉主生殖作用，冲脉源于胞宫，与生殖功能有紧密，男子先天冲脉未充或后天冲脉受伤，均可导致生殖功能衰退，女性冲脉弱会导致月经不调。冲脉可以调整五脏六腑，冲脉在循行中并于足少阴，属于阳明，又通过厥阴，进而有调整五脏六腑的作用。